Les sujets suivis par Mon Journal Santé
Nous suivons régulièrement six familles de sujets, choisis parce qu'ils reviennent dans la vie quotidienne après 40, 50, 60 ans. Chaque sujet rassemble ses articles.
Mouvement
Marcher, s'étirer, retrouver de la force : des gestes simples pour entretenir un corps mobile à 50, 60 ans et au-delà.
NutritionNutrition
Fibres, protéines, oméga-3, hydratation : des repères sobres pour manger juste, sans régime ni promesse exagérée.
SommeilSommeil
Comprendre son sommeil après 50 ans, apaiser les nuits, construire des rituels tenables sur la durée.
Mémoire et cerveauMémoire et cerveau
Soutenir sa mémoire au quotidien : lecture, langue, lien social, sommeil, mouvement — ce que la recherche met en avant.
Cœur et tensionCœur et tension
Surveiller sa tension, écouter son cœur, bouger régulièrement : les repères des sociétés savantes francophones.
Prévention au quotidienPrévention au quotidien
Les petits gestes qui comptent sur le temps long : visites, vaccinations recommandées, dépistages, lien avec le médecin traitant.